« Tu serais tellement plus jolie si tu perdais quelques kilos. » « Tu es sûre de vouloir reprendre du dessert ? » « Je te dis ça pour ta santé, tu sais… »
Si tu es une femme ronde, il y a de fortes chances que tu aies déjà entendu au moins une de ces phrases. Peut-être même les trois au cours du même repas de famille. Un véritable exploit dont on se passerait volontiers !
La grossophobie fait partie du quotidien de nombreuses femmes rondes et grosses. Elle se glisse dans les conversations, les magasins, les transports, les cabinets médicaux et parfois même dans les remarques de nos proches.
Alors, plutôt que de continuer à subir ces petites phrases, j’ai eu envie de créer quelque chose de différent : un livre sur la grossophobie qui nous aide à reprendre le pouvoir, avec humour et autodérision.
C’est ainsi qu’est né Le kit de survie contre la grossophobie, mon nouveau livre illustré.
Pourquoi écrire un livre sur la grossophobie ?
Depuis la création de mon blog Beauteronde.fr en 2015, je parle de mode grande taille, de confiance en soi, d’acceptation du corps et des difficultés rencontrées par les femmes rondes.
Et s’il y a bien un sujet qui revient régulièrement, c’est celui des remarques sur le poids.
Parce qu’être grosse, dans notre société, signifie encore trop souvent devoir se justifier. Justifier ce que l’on mange, ce que l’on porte, notre état de santé ou même notre simple présence dans certains espaces.
Le plus surprenant ? Certaines personnes semblent persuadées de nous rendre service !
Comme si une femme ronde n’avait jamais remarqué qu’elle était ronde. Heureusement que tata Monique est là pour nous prévenir entre le fromage et le dessert !
Mais derrière ces situations parfois absurdes se cachent des réalités beaucoup moins amusantes : discriminations, humiliations, complexes, difficultés d’accès aux soins ou perte de confiance en soi.
J’avais envie d’aborder ces sujets sérieusement, sans pour autant écrire un livre triste ou culpabilisant.
Parce que l’humour peut aussi être une formidable manière de prendre du recul.
Le kit de survie contre la grossophobie : un manuel d’expédition pas comme les autres
Imagine que la vie quotidienne soit une immense jungle.
Dans cette jungle, tu peux croiser des créatures particulièrement redoutables : le donneur de conseils minceur, le spécialiste autoproclamé de la nutrition, la tante qui surveille ton assiette ou encore le médecin qui attribue absolument tous tes problèmes à ton poids.
Pour survivre à ces rencontres, mieux vaut être équipée !
C’est exactement le principe de mon livre.
Le kit de survie contre la grossophobie prend la forme d’un manuel d’aventure illustré, dans lequel chaque situation du quotidien devient une nouvelle expédition.
L’objectif n’est pas de changer ton corps, mais de t’aider à affronter les préjugés avec davantage d’assurance.
Pas de régime miracle. Pas de programme minceur. Pas de conseils pour dissimuler ton ventre ou affiner ta silhouette.
Ici, on apprend plutôt à prendre sa place. Toute sa place.
Que trouve-t-on dans ce livre contre la grossophobie ?
J’ai voulu créer un ouvrage vivant, amusant et surtout pratique. Un livre que l’on peut lire tranquillement, feuilleter au hasard ou ressortir après une remarque particulièrement agaçante.
Un guide pour identifier les grossophobes
Certaines personnes sont de véritables spécialistes des commentaires déplacés.
Dans mon livre, tu découvriras plusieurs profils de grossophobes que tu as probablement déjà rencontrés.
De la fameuse tata de Noël au coach minceur non sollicité, sans oublier le médecin aux diagnostics parfois un peu trop rapides.
Le tout présenté avec humour, comme un véritable guide d’identification des espèces rencontrées en milieu hostile.
Des répliques pour ne plus rester sans voix
Tu connais cette sensation ?
Quelqu’un te fait une remarque désagréable. Sur le moment, tu ne sais pas quoi répondre. Puis, trois heures plus tard, sous la douche, tu trouves enfin la réplique parfaite.
C’est frustrant !
Dans mon livre, je propose différentes manières de répondre aux remarques grossophobes.
Des réponses polies et élégantes aux répliques beaucoup plus piquantes, chacun pourra trouver une façon de poser ses limites selon sa personnalité et la situation.
Parce que tu n’es pas obligée de sourire lorsqu’une personne se permet de commenter ton corps.
Des stratégies pour les situations du quotidien
Restaurant, transports en commun, cabine d’essayage, repas de famille ou rendez-vous médical : certains endroits peuvent rapidement devenir de véritables parcours d’obstacles.
Le livre explore ces situations avec des conseils, des réflexions et beaucoup d’autodérision.
L’idée est simple : ne plus avoir l’impression d’être démunie face aux comportements grossophobes.
Des illustrations, des quiz et un bingo des remarques
Je ne voulais surtout pas écrire un manuel théorique de plusieurs centaines de pages.
J’ai donc imaginé un livre illustré, avec des jeux, des tests, des quiz et même un bingo des remarques grossophobes.
Parce qu’à force d’entendre toujours les mêmes phrases, autant pouvoir crier « Bingo ! » de temps en temps.
Les illustrations en noir et blanc accompagnent cette aventure et apportent une dimension ludique à des situations parfois difficiles.
Grossophobie médicale, discrimination et confiance en soi : rire sans minimiser
Derrière son apparence de guide humoristique, mon livre aborde des sujets importants.
La grossophobie médicale, par exemple, peut conduire certaines personnes à ne pas être écoutées correctement lorsqu’elles consultent un professionnel de santé.
Les discriminations liées au poids peuvent également apparaître dans le monde professionnel, les relations sociales ou les espaces publics.
Et puis il y a toutes ces petites remarques répétées qui finissent parfois par fragiliser l’estime de soi.
L’humour ne fait évidemment pas disparaître ces problèmes.
Mais il peut permettre de les regarder autrement, de reconnaître les comportements inacceptables et de retrouver un peu de pouvoir sur les situations.
Ce n’est pas aux femmes grosses de s’excuser d’exister.
Et ce n’est certainement pas à elles de porter seules la responsabilité des préjugés des autres.
À qui s’adresse Le kit de survie contre la grossophobie ?
J’ai écrit ce livre principalement pour les femmes rondes et grosses qui en ont assez de devoir constamment se justifier.
Pour celles qui souhaitent apprendre à répondre aux remarques sur leur poids, retrouver de l’assurance ou simplement se sentir comprises.
Mais il peut également intéresser les personnes qui souhaitent mieux comprendre la grossophobie et ses conséquences.
C’est aussi une idée de cadeau original pour une femme ronde, une amie, une sœur ou une proche qui apprécie les livres engagés, l’humour et l’autodérision.
Et contrairement à certains cadeaux douteux que l’on reçoit parfois, celui-ci ne contient ni balance connectée ni abonnement à une salle de sport !
Un nouveau livre dans l’univers de Beauteronde.fr
Avec plus de dix années passées à écrire sur Beauteronde.fr, j’ai eu l’occasion d’aborder de nombreuses questions autour de la mode grande taille et de l’estime de soi.
Après Manuel (de survie) de la femme ronde et 365 jours pour reprendre confiance en soi, j’avais envie d’explorer une nouvelle approche.
Un livre plus décalé, plus ludique, mais toujours fidèle à mes convictions.
Je crois profondément qu’une femme ne devrait jamais attendre de perdre du poids pour porter les vêtements qu’elle aime, s’affirmer, être respectée ou vivre pleinement.
Et je crois aussi qu’on peut parler de sujets sérieux sans renoncer à rire.
C’est tout l’esprit de ce nouveau projet.
Où acheter Le kit de survie contre la grossophobie ?
<escape>Le kit de survie contre la grossophobie</escape> est disponible depuis le 27 septembre 2026.
Il s’agit d’un livre broché de 135 pages, illustré en noir et blanc, proposé au prix de 15,30 €.
Tu peux le retrouver directement sur Amazon :
Découvrir et commander Le kit de survie contre la grossophobie sur Amazon
En tant qu’autrice indépendante, chaque commande, chaque recommandation et chaque partage représente un véritable soutien à mon travail.
Si le sujet te parle, n’hésite pas à faire découvrir ce livre autour de toi.
Et si on arrêtait enfin de s’excuser de prendre de la place ?
J’aimerais terminer cet article avec le message qui résume le mieux mon livre :
« Ce livre n’a pas été conçu pour t’apprendre à devenir plus petite. Il a été conçu pour t’aider à ne plus avoir peur de prendre toute la place qui t’appartient. »
Parce que ton corps n’est pas un débat public. Parce que tu n’as pas à justifier chaque bouchée de dessert. Et parce que le respect ne devrait jamais dépendre d’un chiffre sur une balance.
Alors prépare ton sac à dos, entraîne tes meilleures répliques et vérifie quand même la solidité de ta chaise…
L’expédition contre la grossophobie peut commencer !
